nie wiem

daj mi znac w czasie cyklu(to dosc wazne), a poza tym z tego co wiem dziewczyny lubia sie odchudzac i nie ma to nic wspolnego z dieta sportowa. Radze przeszukac dzial "odzywianie".

Kosmetyki z firmy Clinique kosztują dość sporo.Zapewne masz tą kostkę z serii 3 kroków.Jakoś nie przemawia do mnie samo słowo mydło,wiem,że te kosmetyki np.tonik zawiera alkohol co jest nieodpowiednie do skóry trądzikowej.Znam wiele kosmetyczek co nie są zachwycone produktami tej firmy,ale znam tez osoby co używają tego i są bardzo zadowolone.Jak [...]

Phisiogel jest do cery wrażliwej i nie zawiera alkoholu więc spokojnie możesz go stosować do mycia twarzy(2xdziennie i zawsze jak jest zanieczyszczona).Ta maść Duac czytałam,że ponoć bardzo skuteczna,ale wysusza skórę.Z tego co wiem to poprawa jest po 6 tyg od stosowania i działa w zasadzie na każdy rodzaj trądziku. Po umyciu twarzy wieczorem [...]

Lady M - 17 maja:-)) N3sta - Niestety }:-( 15.04.2014 (wtorek): Trening na basenie: 800m zmieniając style 4x50m dokładanka do kraula 25m prawa ręka - 25m lewa ręka 100m klas 4x50m dokładanka do kraula cała 100m kraul na technikę 4x50m dokładanka do grzbietu 25m prawa ręka - 25m lewa ręka 100m klas 4x50m dokładanka do grzbietu cała 100m grzbiet na [...]

Wszystkiego najlepszego Ajkaa wiem że wczoraj miałeś urodziny ale ja składam ci dziś bo cie nie było

Tadeyro , nie powiedziałbym, że jest duży poziom otłuszczenia. Zerknę w ten dział :) Jatan, ja wiem, że jest potrzebna dieta i odpowiedni trening dlatego założyłem ten Temat. żarcie + gainer + trening da rezultaty ( bo samym jedzeniem bez gainera mało bym wskórał ), tylko tak jak napisałem, nie chce sam stwarzać sobie diety, bo to zbyt pomieszanie [...]

przerwe właśnei maiłem 10 dni niedawno plan nowy uginanie o kolano 3 serie 10 uginanie na ławce skośnej 3x i młotki 2x Przecież psize że teraz neimam warunków do 1000%diety więc dla tego chcę innej porady bo niemam jak tego dotrzymać czytać. (wiem że triceps ale też nie rośnie ogólnie łapa :) panie kolego Seba (ostatni plan na łapy Mawashiego [...]

[...] albo sie wypowiedz sam co do np. boksu, kick-boxingu, krav-magi, czy mma.....wiem tyle że są ale nic więcej!! czekam i z góry dzięki aaa... i jeszcze prosiłbym o wypowiadanie się miejscowych którzy wiedza cos wiecej ......cavior ta dyskusja to tylko do kłótni prowadzi, więc jak chciałeś mi udowadniać o możliwościach wyszukiwarki to nie myśl [...]

A może to efekt psychiczny że bierzesz te 5 kg więcej? Nie mam doświadczenia ale wiem po sobie że największą rolę w postępach odgrywa nastawienie, jak chce podnieść więcej to podniosę a jak nie będę chciał to nie dam rady ;) Po co ten cukier?

Profesorem nie jestem ale wiem ze to efekt placebo zwlaszcza ze stwierdzasz progres silowy po tak krotkim czasie, kreatyna to nie jest magiczna puszka mocy czy kox Jest dokładnie jak napisał Maćko. Żółtodziób nie wie co powoduje kreatyna, zaczął brać, pomyślał "no to teraz podniosę pewnie z 5kg więcej jak na krecie jadę"... i podniósł. Wiesz jak [...]

To jest właśnie nastawienie psychiczne. To nie jest magiczna puszka, jak napisał Maćko. Ja miałem progres z 40 do 65 w 7 tygodni. To kwestia diety i nastawienia. Za kreatynę się biorę w kwietniu... Przy takiej masie jak mówisz itp. nie ma to sensu, marnujesz tylko kasę... i kreatynę. Ważny jest też odpowiedni dobór treningu. Jak wcześniej mówili: [...]

Sry nie mogę edytować poprzedniej wypowiedzi gdyż występuje jakiś błąd :/ "2. Po ostatnim strzale cypionatu testosteronu w dalszym ciągu podaje HCG i po kilku/kilkunastu dniach sprawdzam czy syntetyk opuścił już organizm." Jak to sprawdzisz? Jakie masz opakowania HCG? Pytam bo np ja mam opakowanie 5000 to czy wybieranie po 250 nie spowoduje nic [...]

dr_drops znam cie z innego forum i wiem ze wiedze masz ale o tym zabijaniu na T3 to nie koloryzuj UNI PHARMA to apteka nie UG co do jodu to lepiej napromieniować się radio jodem żart jak bierze się jod to 2-3godziny nie powinno się nic jeść a jeśli autor chce t3 w celu utraty wagi to dawki od 50mcg nie bierzcie tak bardzo do siebie ze t3 jest [...]

Dzieki takim ludziom jak x-men przynajmniej pisza o nas w gazetach (np. ostatnio widziałem w jakims starszym numerze Flexa). Jezeli ktos ma moderatora to nie widze sensu mu go zabierać, szczególnie jeżeli mogłoby (ale nie musiało) go to obrazić. X to skarbnica wiedzy, zawodowiec i prosze sie od niego odpier.. Poza tym nie zajmuje sie on konkretnym [...]

Słuchaj a jak ty śpisz w ogóle jeśli chodzi o sen nocny?? jak układasz się do snu?? jeśli zdarza ci się spać na boku /na barku to nie dziw się że boli prawidłowa technika spania też jest waż na by nie chodzić z obolałymi barkami <ok>. Wiem bo sam tak spałem i właziło mi coś zawsze do łopatki albo do barku i czułem duży dyskomfort oraz ból . [...]

wiem jak dziala hiv, nie musisz mnie doszkalac, jednemu moze pikawa walic i leci na testy bo boi sie o zycie, a inni leja troche jak ja, wyluzuj, bez doszkalania sie, mlody juz nie jestem;-)

bo forum ogolnodostepne nie jest miejscem do przekazyhwania wiedzy jak zrobic w chu.. lekarza zeby miec dostep do recki i prolki z apteki. Bez urazy, nie mam nic do Ciebie. Ale wiem co miales na mysli piszac powyzszy post, a to co pozniej by sie dzialo na forum... jesdnym slowem bezsens.

j.w. a ja myślałem że to ja wiem g**** jeszcze o SAA...nie jest tak źle chyba. Po pierwsze deki bez teścia to z reguły nikt nie poleca. Po drugie to na C to jest na H i nazywa sie HCG i też trzeba wiedzieć ile tego walić bo możesz zostać fajna dupą. Hejka.

xmejux - nie jem ryżu o innych porach :D Nitroman rozumiem, że te przerwy pomiędzy posiłkami są trochę za długie, ale problem w tym, że w ogóle nie odczuwam głodu i taki system mi dość opowiada (chodź wiem,że do ideału daleko ot taki paradoks :P) Czemu takie proporcje białka i carbo po treningu? Szczerze to się nigdy nad tym nie zastanawiałem. [...]

[...] "modyfikował" jak np będą kotlety z ziemniakami to zamiast ziemniaków będę jadł ryż więc będzie tez zdrowo i na + dla diety :) "wojo zmc" Wiem ze z samymi treningami MMA nie zrobię masy dlatego za miesiąc max 2 wybieram się na siłownie. Na razie chcę zacząć dietą bo to dla mnie jest trudniejsze niestety i na siłownie nie mam kasy na razie. [...]